6 tác dụng của Collagen thủy phân đối với cơ thể

Từ "Collagen" bắt nguồn từ từ "Kola", trong tiếng Hy Lạp nghĩa là keo dán. Nó là loại protein dồi dào nhất trong cơ thể. Collagen chiếm khoảng 30% lượng protein trong cơ thể, và là thành phần chính của các mô liên kết. 

⇒ Vậy Collagen thủy phân là gì?

Collagen có nhiều tác dụng đối với cơ thể. Dưới đây là 6 tác dụng chính đã được nghiên cứu và chứng minh của Collagen:

1. Chăm sóc da

• Chăm sóc da và chống lão hóa

Bột Collagen thủy phân đã nhận được nhiều sự chú ý trong ngành công nghiệp chăm sóc da. Tương tự như dầu dừa, nó trở thành một thành phần quan trọng trong nhiều loại sản phẩm chống lão hóa. Có thể kể đến như mặt nạ Collagen, huyết thanh (serum) Collagen hay nhiều mỹ phẩm chăm sóc da khác.

Trên thực tế, Collagen cực kỳ có lợi cho da.

Một nghiên cứu cho thấy Collagen cải thiện độ ẩm và độ đàn hồi của da ở phụ nữ. Sử dụng 2,5-5,0g bột Collagen mỗi ngày giúp giảm tình trạng khô da. Nghiên cứu cũng cho thấy không có tác dụng phụ khi dùng Collagen mỗi ngày. Kết quả của nghiên cứu cho thấy Collagen giúp săn chắc da và chống lão hóa. Một nghiên cứu khác cho thấy, bổ sung Collagen qua đường uống cho hiệu quả cao hơn so với các loại kem bôi ngoài da.

• Nếp nhăn trên mặt và khóe mắt

Càng lớn tuổi, khả năng sản xuất Collagen của cơ thể càng giảm. Điều này dẫn đến da dần bị lão hóa, trở nên khô và bắt đầu xuất hiện các nếp nhân.

Một nghiên cứu năm 2004 cho thấy, sử dụng Collagen có thể làm giảm tình trạng xuất hiện nếp nhăn ở phụ nữ. Một nghiên cứuc khác cho thấy uống Collagen giúp đảo ngược các dấu hiệu của sự lão hóa tự nhiên, bao gồm cả các nếp nhăn dưới mắt.

Ngoài ra, Collagen còn giúp ích trong việc phòng chống các bệnh về mắt. Nghiên cứu cho thấy Collagen có thể giúp giảm nguy cơ bị đục thủy tinh thể - nguyên nhân gây mù hàng đầu ở những người từ 50 tuổi trở lên.

• Rạn da

Theo thời gian, các sợi Collagen và elastin dần bị suy yếu. Trong khi đó cơ thể lại sản xuất được ít Collagen hơn, dẫn đến da bị mất tính đàn hồi. Da mỏng hơn, khiến các chất béo lắng đọng qua các sợi bị suy yếu. Từ đó các vết rạn da hình thành. Tăng hoặc giảm cân một cách nhanh chóng và đột ngột cũng là nguyên nhân gây nên rạn da.

Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy, sử dụng Collagen thủy phân làm giảm đáng kể tình trạng rạn da.

• Sẹo mụn

Có nhiều nguyên nhân khiến mụn trứng cá không lành, tạo thành sẹo trên da. Trong đó nguyên nhân chính là do mất Collagen và suy yếu các sợi Collagen. Khôi phục lại tốc độ sản sinh Collagen là phương pháp giúp chữa và làm lành các vết sẹo mụn nhanh nhất. Thuộc tính chống lão hóa của Collagen giúp tái tạo tế bào da, loại bỏ và thay thế các tế bào bị tổn thương.

2. Hạn chế rụng tóc

Tăng cường sử dụng Collagen giúp ngăn ngừa rụng tóc. Collagen là thành phần không thể thiếu trong việc duy trì mái tóc khỏe mạnh. Thiếu hụt Collagen dẫn đến các nang tóc bị yếu gây ra tóc mỏng và giòn.

Collagen bảo vệ và ngăn ngừa tổn thương cho các nang tóc. Từ đó giúp giảm rụng tóc và thúc đẩy tăng trưởng tóc khỏe mạnh. Collagen cũng giữ cho tóc được dưỡng ẩm, hạn chế chẻ ngọn. Một số chuyên gia còn cho rằng đảm bảo sản xuất Collagen đầy đủ có thể ngăn ngừa sự phát triển của tóc bạc.

Một nghiên cứu mang tính bước ngoặt năm 2016 tại Nhật Bản đã chứng minh cho việc rụng tóc có liên quan đến Collagen. Theo đó việc thiết Collagen type 17 có thể làm tổn thương tế bào gốc trong nang tóc, dẫn đến tóc mỏng, rụng tóc và gây ra hói.

Một nghiên cứu khác năm 2015 trên Tạp chí nghiên cứu Da liễu cũng tìm thấy một khám phá quan trọng khác. Các nhà nghiên cứu đã thiết lập nên mối quan hệ rõ ràng giữa Collagen type 4 và việc tái tạo nang lông. Mối liên hệ này càng chứng minh cho lợi ích của Collagen đối với hạn chế rụng tóc.

3. Tác dụng giảm cân

Một thử nghiệm lâm sàng thực hiện năm 2009 cho thấy rằng, chế độ ăn giàu protein dẫn đến tiêu thụ ít calo hơn, từ đó dẫn tới hiệu quả giảm cân cao hơn và lâu dài hơn.

Collagen tham gia vào quá trình trao đổi chất, bảo vệ cơ nạc, hạn chế mỡ. Một nghiên cứu trên 53 người đàn ông lớn tuổi bị mất cơ do lão hóa. Nghiên cứu cho thấy sử dụng Collagen liên tục trong 12 tuần làm mất dần chất béo, đồng thời giúp tăng cơ bắp. Ngay cả khi tỷ lệ này không thay đổi, thành phần cơ thể cũng được cải thiện.

Như đã nói, Collagen giúp duy trì và làm gia tăng khối lượng cơ nạc thông qua quá trình chuyển hóa. Khối lượng cơ tăng lên làm tăng cường trao đổi chất, nghĩa là cơ thể đốt cháy nhiều năng lượng tự nhiên, từ đó giúp giảm cân.

Collagen cũng cho thấy tác động tích cực đến sự trao đổi chất ở gan. Nó tác động bằng cách tăng chuyển hóa lipid, làm giảm mức cholesterol trong máu.

4. Giảm đau khớp, viêm khớp

Collagen là một phần quan trọng trong sụn. Nó giữ cho sụn chắc khỏe, bảo vệ khớp khỏi những tổn thương. Khi nồng độ Collagen giảm, sụn bắt đầu suy yếu, dẫn tới cứng khớp, bất động và đau đớn. Nếu không điều trị kịp thời dễ đến tới viêm khớp.

Các nghiên cứu cho thấy việc sử dụng Collagen có lợi cho cả bệnh nhân bị đau khớp và viêm khớp. Một khảo sát nhanh thực hiện năm 2018 trên các vận động viên bị chấn thương xương khớp cho thấy họ đều giảm đau sau khi sử dụng Collagen peptide, tác dụng này tương tự như khi dùng curcumin từ nghệ vàng.

Các nghiên cứu khác tập vào Collagen type 2. Năm 2009, một phân tích tổng hợp cho thấy bổ sung Collagen có nhiều lợi ích tích cực. Những lợi ích này bao gồm giảm sưng khớp và tăng hoạt động thể lực. Kết quả cho thấy giảm 30% về mực độ nghiêm trọng của các triệu chứng, và giảm 40% về số lượng các triệu chứng.

5. Tác động tới hệ tiêu hóa

Các độc tố và vi khuẩn có thể xâm nhập vào máu, gây ra bệnh và nhiễm trùng. Collagen tham gia quá trình hình thành mô liên kết để bảo vệ lớp lót đường ruột dạ dày, ngăn ngừa các chất không mong muốn thoát khỏi ruột non.

Collagen có lợi cho việc phục hồi và tăng cường chức năng lớp lót ruột. Chúng tạo ra các tế bào cơ trơn có tác dụng chữa lành lớp lót và cải thiện tiêu hóa.

Một số nghiên cứu đã chứng minh mối liên hệ giữa tình trạng viêm ruột và các bệnh khác nhau. Trào ngược axit, bệnh viêm ruột (IBD) và bệnh Crohn là một vài ví dụ. Một nghiên cứu năm 2003 đã tìm thấy mối liên hệ giữa rối loạn tiêu hóa và nồng độ Collagen trong máu thấp. Các axit amin trong Collagen là thành phần tạo nên thành ruột. Việc xây dựng lại hệ thống đường ruột là phương pháp tăng cường rõ rệt sức khỏe hệ tiêu hóa.

6. Giúp chắc khỏe xương

Nồng độ Collagen bị suy giảm sẽ dẫn tới một loạt các tình trạng bất lợi cho sức khỏe. Phổ biến nhất là gây loãng xương. Loãng xương xảy ra khi cơ thể bị mất hoặc sản xuất không đủ mô xương cần thiết. Khi mật độ mô xương giảm, nguy cơ gãy xương có thể tăng lên.

Do đó, Collagen là thành phần thiết yếu để tăng cường sự vững chắc của xương, cũng như ngăn ngờ gãy xương. Mức độ Collagen cao giúp xương hấp thụ được nhiều năng lượng hơn. Ngoài ra, Collagen có lợi cho cả quá trình hình thành và phát triển của xương.

Nghiên cứu trên 131 phụ nữ sau mãn kinh cho sử dụng Collagen thủy phân. Đây là nhóm đối tượng đặc biệt dễ bị loãng xương. Nghiên cứu cho thấy những người sử dụng bổ sung Collagen có mật độ khoáng xương (BMD) tăng. Sự gia tăng BMD giúp giảm thoái hóa xương, giúp xương phát triển chắc khỏe hơn.

Một phân tích tổng hợp các nghiên cứu về mối tương quan giữa Collagen peptide và loãng xương. Kết quả cho thấy bột Collagen an toàn và điều trị hiệu quả chứng loãng xương. Collagen giúp giảm đau, đồng thời ức chế sự phân hủy xương. Và trên hết, nó cải thiện tính linh hoạt của chuyển động và tính di động tổng thể.

Collagen có tác dụng rõ rệt đến quá trình chuyển hóa xương. Nó cải thiện sự hấp thụ canxi, đồng thời thể hiện tác dụng chống viêm trên các bệnh lý liên quan đến xương.

⇒ Tìm hiểu thêm thông tin về nguyên liệu Fish Collagen - Collagen từ cá

Thiên Nguyên - Đồng hành cùng Doanh nghiệp

Nguyên liệu ngành Dược & TPCN