Bỏ túi các cách giải độc rượu nhanh nhất

Dẫu biết rượu bia có hại tới sức khỏe của con người gây ra nhiều hệ lụy vô cùng đáng tiếc nhưng được mấy ai có thể chối từ được nó. Quán nhậu ngày càng “mọc” lên nhan nhản, giới trẻ có xu hướng uống rượu tăng cao. Bệnh tật, chấn thương ngày càng gia tăng tất cả cũng chỉ vì vài ly rượu. Vậy để chúng tôi mách bạn những cách giải độc rượu nhanh nhất sau đây nhé. 

1. Tập thể dục - phương pháp giải độc rượu nhanh nhất

Tập thể dục giúp giải độc rượu thông qua vận động

Việc vận động giúp cơ thể lưu thông máu huyết. Máu huyết càng thông thì gan hoạt động càng tốt hanh lọc máu nhanh chóng hơn. Tập thể dục làm tăng tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR) một cách tự nhiên – giúp bạn giải độc rượu một cách hiệu quả.

Bạn có thể lựa chọn chạy bộ, đạp xe, đi bộ, bơi lội là các bài tập thể dục tốt cho việc giải độc rượu hiệu quả. Tuy nhiên bạn cần tập luyện điều độ và hợp lí chứ không nên lạm dụng. Chỉ cần 10 - 20 phút mỗi sáng kết hợp cường độ 3 -4 lần một tuần đủ để thúc đẩy quá trình giải độc rượu ra khỏi cơ thể.

Tuy nhiên, vận động sẽ không khiến lượng cồn trong máu giảm xuống vì gan cần có thời gian để thanh lọc cồn và các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Vì vậy, bạn nên tránh vận động mạnh khi cơ thể vẫn còn say, bởi lượng cồn có trong cơ thể sẽ khiến bạn bị dễ mất nước trong quá trình tập và gây nguy hiểm cho cơ thể.

2. Giải độc rượu nhanh chóng bằng phương pháp bấm huyệt

2.1. Giải độc rượu bằng cách bấm huyệt Quan xung

Huyệt Quan xung là huyệt khởi đầu của bàn tay, đây là điểm lưu thông của khí và nước, giúp cho khí và nước di chuyển thuận lợi trong cơ thể, có hiệu quả tốt đối với việc giải độc rượu, chống say.

Giải độc rượu bằng cách bấm huyệt Quan xung

Cách thực hiện:

• Bước 1: Dùng đầu ngón tay bấm vào huyệt Quan xung vị trí như trong hình vẽ) giữ khoảng 10 giây.
• Bước 2: Thả lỏng 2 giây, rồi  lặp lại như bước 1 khoảng 5 - 6 lần.

2.2. Bấm huyệt Kỳ môn hỗ trợ giải độc rượu bia hiệu quả

Huyệt Kỳ môn hỗ trợ giải độc rượu bia hiệu quả

 Theo Y học cổ truyền, huyệt Kỳ môn nằm ở cửa khí giữa bụng và ngực, gần với nội tạng. Vì thế, có tác dụng dưỡng gan rất tốt. Đây được xem là cách bấm huyệt giải độc rượu rất hiệu quả. 

Cách thực hiện:

• Bước 1: Dùng lòng bàn tay massage huyệt Kỳ môn theo vòng tròn trong khoảng 5 phút.
• Bước 2: Dừng khoảng 5 giây và lặp lại.

3. Một số thực phẩm có tác dụng giải độc rượu hiệu quả

3.1. Cháo trắng - món ăn không thể thiếu giúp giải độc rượu ngay lập tức

Cháo trắng - món ăn không thể thiếu giúp giải độc rượu ngay lập tức

Cháo trắng là một trong những cách giải độc rượu hiệu quả thường được áp dụng. Cháo trắng loãng sử dụng khi còn nóng sẽ giúp toát mồ hôi, giúp làm giảm nồng độ cồn trong máu và làm dịu dạ dày.

3.2. Chuối chín - thực phẩm giúp bạn nhanh chóng tỉnh táo, giải độc rượu

Chuối chín - thực phẩm giúp bạn nhanh chóng tỉnh táo, giải độc rượu

Chuối là trái cây có chứa nhiều chất dinh dưỡng và còn có thể giải độc rượu, thanh lọc máu. Bạn ăn trực tiếp chuối chín hoặc làm sinh tố khi đang say rượu sẽ giúp bạn nhanh chóng tỉnh táo, lượng cồn giảm nhanh và cơ thể cảm thấy khỏe khoắn hơn rất nhiều.

4. Một số đồ uống có thể giải độc rượu nhanh chóng

4.1. Gừng - nguyên liệu giải độc rượu dễ kiếm, dễ thực hiện tại nhà

Gừng - nguyên liệu giải độc rượu dễ kiếm, dễ thực hiện tại nhà

Theo Y học cổ truyền, gừng có tính ấm, cay, nóng có khả năng thúc đẩy lưu thông máu huyết, hạn chế hình thành cục máu đông. Bạn có thể sử dụng gừng tươi để giải rượu ngay hoặc gừng tươi thái lát mỏng để pha trà gừng, kết hợp cùng một chút mật ong sẽ tăng công dụng giải độc rượu. Ngoài ra sử dụng gừng tươi sẽ giúp làm giảm tình trạng đau đầu, buồn nôn sau khi uống.

Cách làm khá đơn giản, bạn có thể thực hiện tại nhà: Sử dụng một củ gừng tươi, rửa sạch thái lát mỏng sau đó đem đi đun với 500 ml nước (gừng có thể nướng trước để tăng công dụng thải độc rượu).

Tuy nhiên, gừng có tính cay nên những người bị bệnh dạ dày không nên sử dụng.

4.2. Sử dụng nước Chiết xuất nụ đinh hương để giải độc rượu nhanh chóng

Sử dụng nước Chiết xuất nụ đinh hương để giải độc rượu nhanh chóng

Trong Chiết xuất nụ đinh hương có chứa thành phần chính là Polyphenol -  một chất chống oxy hóa mạnh. Polyphenol giúp tăng cường chức năng hoạt động của emzym CYP2E1 (một chất cảm ứng Ethanol) ở gan, từ đó giảm quá trình chuyển hóa Ethanol thành Acetaldehyde, rút ngắn thời gian bán thải Ethanol ra khỏi cơ thể một cách đáng kể. Vì vậy Chiết xuất nụ đinh hương đã được chứng minh là có tác dụng giải độc rượu hiệu quả.